yoga poster sarvangasana

बालों के सफेद होने की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं ये खास आसन

हमारी सुंदरता में हमारे बालों का भी अहम रोल होता है। खासकर महिलाओं को उनके बाल बहुत प्यारे होते हैं। जिदंगी की भागदौड़ और खराब लाइफस्टाइल के चलते हमारे स्वास्थ्य, त्वचा और बालों पर बुरा असर पड़ता है। इसी वजह से आज के समय में अधिकतर लोग बालों की समस्या से जूझ रहे हैं। इस समस्या में एक आम समस्या है बालों का सफेद होना। बढ़ती उम्र के अलावा खानपान, अनुवांशिक रोग या पाबाल पकने के कई कारण हो सकते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसे आसन के बारे में, जो इस समस्या में कारगर उपाय है:

सर्वांगासन
सर्वांगासन न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है बल्कि बाल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है। अगर आपके भी बाल सफेद हो गए हैं तो इसके लिए आपको सर्वांगासन करना चाहिए। बालों की सफेदी दूर करने के लिए सर्वागासन एक अच्छा विकल्प है। सर्वांगासन के नियमित अभ्यास से आपके सफेद बाल जल्द ही काले होने लगेंगे। इस आसन से थायरॉइड ग्लैंड भी नियंत्रित होता है और शरीर के पाचन से लेकर रीढ़ की हड्डी तक की क्रियाएं सुचारू होती हैं।

  1. जमीन पर पीठ के बल सीधे लेट जाएं। 
  2. इसके बाद अपने दोनों पैरों को आपस में जोड़कर धीरे-धीरे ऊपर की ओर उठाएं। 
  3. अब कोहनियों को जमीन पर टिकाकर दोनों हाथों से कमर को पकड़ते हुए सहारा दें। 
  4. ध्यान रहें कि  कमर के ऊपर वाला पैरों का भाग सीधा होना चाहिए। 
  5. इसके बाद सिर को जमीन पर ही टिका कर रखें। 
  6. इस अवस्था में आप करीब एक मिनट तक रहें। 
  7. धीरे-धीरे अभ्यास करते हुए, इस आसन की समयावधि बढ़ा सकते हैं

बालों के असमय सफेद हो जाने की वजह से हम परेशान हो जाते हैं और इससे बचाव या इसके उपाय के लिए आप तरह-तरह के घरेलू-नुस्खे अपनाएं होंगे लेकिन अपेक्षाकृत परिणाम नहीं आने के कारण आप असंतुष्ट होंगे। ऐसे में योग का दामन थामें और इस आसन को आजमाकर देखें।

 

 

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faridabad corona virus

Health advisoryreleased in Haryana for prevention and safeguard against Corona Virus

In view of the spreading threat of Corona virus, all the districts of Haryana have been sent an advisory by the health department. The advisory, made by way of video conferencing by Prabhjot Singh, mission director of National Health Mission and head of health department haryana, underlined clear instructions to deal with the suspicious cases of corona virus. The advisory made it clear that any passenger arriving from china needs to be put under observation and his blood samples to be sent to Pune laboratory.

Prabhjot Singh said that there is no need to panic on the virus alert but in order to prevent the spread, safeguard is must. He informed that as far as the spread of virus in Haryana is concerned, it is totally under control till now. He said that a vigil has to be kept on any person coming from china. In case of any symptom being found in the person, civil surgeon or the directorate of health services has to be informed immediately. Also, the samples of the affected person need to be sent to Pune laboratory immediately. He said that the person, suspicious of being affected by the corona virus must be advised to keep away from mixing with public. It is advised that the affected person should neither shake hands with others, nor should travel. Singh said that as a preventive measure everyone should wash hands using warm water and soap.

health advisory haryana discussion on Corona Virus

Prabhjot Singh instructed the health department to maintain isolation wards in different hospitals and keep the affected person, if any, for 28 days in this isolation ward only. The patient of corona virus should be provided with mask kit. He informed that 19 airports of the country have been put on alert to identify any case suspicious of being affected with corona virus. A helpline number 01123978046 for information on corona virus alone is set up.

Educating the participants in the video conference, it was informed that the initial symptoms of corona virus are pain in throat, sneezing, cold, cough coupled with fever. In addition to the above continuous headache, running nose, severe cough, pain in chest and respiratory problems are also the symptoms of corona virus.

Also present in the video conferencing were CMO Doctor Savita and Deputy CMO Faridabad Ram Bhagat along with other officials.

By: Sanjay Chaturvedi
 9811074823
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